关于献血，你想知道的事儿
发布时间：2017-08-21
“献血会上瘾？”“献血会降低免疫力？”“献血会引起贫血？”对于无偿献血，许多小伙伴们常常被一些谣言吓得不敢献血。发条科普文章，学习并传播献血常识，同时也谢谢那些救命的捐献者。
很多人献完血之后，变胖了不少？
实际上，献血有助于控制体重，很多人增重是因为献血后补充“营养”太多。
献血后反应性造血功能亢进会增高血液肿瘤风险？
一项十余万例受试者的研究显示，献血后3~12年总癌症发生率不变。
献血的量相对于全身血液来说算多吗？
不多。通常一次性献血200毫升，成年人的血液总量约为4.2~4.8升，献血量仅占全身血液的5%左右。对健康人来说，不会对身体有什么伤害。
献血会降低免疫力吗？
不会。白细胞的确与免疫力有关，但不并是决定免疫力的全部因素，就像这个月你被扣了200块奖金，不代表你就立刻穷了。
献血会引起贫血吗？
不会。献血只是人体可再生的血液量少量减少，很快就会恢复。而且会增强器官造血功能，有益人体白细胞的再生。
献血需要空腹吗？
不要。不同于医院生化检验项目。献血空腹可能导致头晕、乏力、面色苍白，甚至晕厥等。献血前必须进食且注意清淡。
献血会上瘾吗？
不会。有些地方流行“献血后身体会不舒服，要不停献血才舒服”的谣言。其实，献一次血对机体造血功能的影响很小，是不会上瘾的。
会发生献血反应吗？
少数人会。首次参加献血的少数人会发生晕眩反应。原因很多，有的是精神紧张，有的是睡眠不够充足，有的是未进早餐，有的则是献血前过度疲劳等。
献血后如何补铁？
食补。补铁还是得靠动物肝脏、鱼类和禽畜类肉。蔬菜、豆类、谷类、海藻、蛋、奶酪、贝类中的铁都属于不容易吸收的非血红蛋白铁。
哪些人适合献血
1.精神正常，完全自愿
2.年龄18~55周岁
3.体重：≥45kg（女）或≥50kg（男）
4.14天内没有急性疾病
5.血红蛋白：≥120g/L（女）或≥130g/L（男）
6.献血时间间隔一般为6个月
哪些人不适合献血
1.不符合上述条件者
2.6~12个月内有高危传染病接触史者
3.需精力高度集中的职业，如高空作业
4.孕妇、哺乳期
献血后要注意什么？
1.保护好静脉穿刺部位。24小时内不要被水浸润，不要被不洁物污染，不要在此部位搓揉。
2.个人活动要适度。献血后当天不进行体力劳动，不从事体育比赛、通宵娱乐等活动。
3.补充营养不要过量。可进食新鲜蔬菜、豆制品、奶制品、鱼虾肉蛋等。