职场妈妈的背奶攻略
发布时间：2016-10-25
职场妈妈的背奶攻略
俗话说：“金水银水不如妈妈的奶水”。但在坚持母乳喂养的道路上，“拦路虎”总是层出不穷。特别是在职场的妈妈，产假休完以后，宝宝的母乳喂养问题成为头等大事。职场妈妈如何坚持母乳喂养，做一个健康快乐的背奶妈妈呢?看看龙湾一医为您精心整理的背奶攻略吧！
第一步：准备用具
基本装备：吸奶器、冰包或冰盒、蓝冰、储奶瓶等。
首先，要准备一个吸奶器。市面上吸奶器很多，不论手动还是电动的，妈妈使用着舒服才是最重要的。
其次，选一个好冰包或冰盒很关键。冰包是起隔热作用的，隔热效果不好，保温时间就不能保证。
第三，选择好冰种。蓝冰、自制白冰、黄冰等，其中蓝冰效果最好。蓝冰的保鲜时间为8-16个小时，可以反复使用无需注水，适合单位没有冰箱的妈妈。市面上还有波浪形的蓝冰可以固定奶瓶，非常适合背奶使用。
第四，选择储奶瓶或储存袋。为了保证储存时的安全和无污染，母乳一定要放在专用的储奶瓶或母乳储存袋里保存，千万别使用保鲜袋储奶入冰柜。
第二步：做好清洁
如果使用储奶瓶，每天晚上将储奶瓶用奶瓶刷清洁后再用沸水煮5至10分钟，为第二天做准备。每天吸奶前彻底清洁双手，用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净，然后把最初的乳汁挤出去一些，清洁滋润一下乳头。
第三步：找地方吸奶
找一个适合吸奶的地方，比如空闲的办公室、会议室等，吸奶之前最好和大家打个招呼，不要打扰。
第四步：储存母乳
温度要控制在4℃以下，装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份（60至120毫升）冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费。容器外贴上挤奶的日期及时间，以便清楚地知道母乳保存的期限。
母乳储存再食用有讲究
初乳(产后6天之内挤出的奶 ) : 27℃至32℃室温内可保存12个小时。
成熟母乳(产后6天以后挤出的奶): 15℃室温内可保存24小时；19℃至22℃室温内可保存10小时；25℃室温内可保存6小时。
母乳储存冷藏保存时间
母乳储存通常使用冰箱冷藏室保存。保存时间一般是：0℃至4℃冷藏可保存8天；如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周；如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3至4个月；如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。
储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。
解冻及温热方法
先放冷藏室解冻，也可用冷水冲洗保鲜袋快速解冻，逐渐加入热水，直至哺喂温度，不要直接炉火加热，会破坏养分。解冻后的母乳不能再次冷冻。
母乳喂养的好处多多，快来看看吧！
母乳蛋白质中，乳蛋白和酪蛋白的比例，最适合新生儿和早产儿的需要，保证氨基酸完全代谢，不至于积累过多的苯丙氨酸和酪氨酸。
母乳中，半胱氨酸和氨基牛磺酸的成分都较高，有利于新生儿脑生长，促进智力发育。
母乳中未饱和脂肪酸含量较高，且易吸收，钙磷比例适宜，糖类以乳糖为主，有利于钙质吸收，总渗透压不高，不易引起坏死性小肠结肠炎。
母乳能增强新生儿抗病能力，初乳和过渡乳中含有丰富的分泌型IgA，能增强新生儿呼吸道抵抗力。母乳中溶菌素高，巨噬细胞多，可以直接灭菌。乳糖有助于乳酸杆菌、双歧杆菌生长，乳铁蛋白含量也多，能够有效地抑制大肠杆菌的生长和活性，保护肠黏膜，使黏膜免受细菌侵犯，增强胃肠道的抵抗力。
增强母婴感情，使新生儿得到更多的母爱，增加安全感，有利于成年后建立良好的人际关系。
研究表明，吃母乳的新生儿，成年以后患心血管疾病、糖尿病的几率，要比未吃母乳者少得多。
母乳喂养可加快妈妈产后康复，减少子宫出血，降低子宫及卵巢恶性肿瘤的发生概率。
母乳喂养在方法上简洁、方便、及时，奶水温度适宜，减少了细菌感染的可能。