红豆薏仁水上热搜！其实，祛湿还有这些“秘方”

发布时间：2024-06-20

                            时下正值梅雨季节

                              不仅空气湿度大

                        人体也容易被湿气侵袭

                                       这不

                        中医科门诊就多了很多

                   因为“湿气重”前来就诊的患者

 

                                    对于“祛湿”

                         老百姓是有着执着追求的

                       “红豆薏仁水真的能祛湿吗”

                            又上热搜就是“铁证”

 

                         怎么知道自己湿气重？

                      红豆薏仁水适合所有人吗？

                  听听龙湾一医中医科医生怎么说

 

01如何识别自己湿气重？

湿气，只是民间的一种说法。

在中医学中，湿气就是指一种天气状况、一种环境因素，当它正常不致病时叫湿气，异常致病时叫湿邪。

湿气重不重，主要看5个地方：

①看舌苔：是否厚腻带齿痕

②看排泄物：大便是否溏薄，容易粘马桶

③看精神状态：四肢困重或倦怠

④看皮肤状态：是否皮肤容易油腻、长痘，是否面色晦暗

⑤看消化状态：看是否有食欲下降、消化不良

 

02想祛湿？试试这几种方法↓

网传的红豆薏仁水真的适合所有人吗？

并不是！红豆薏仁水适合湿热脾虚的人饮用，不适合孕妇、下利较多或者脾胃虚寒者。

 

             那有适合大多数人饮用的祛湿茶吗？

                                        当然~

                 试试龙湾一医中医科特调茶饮

                       祛湿健脾，效果杠杠！

 

【中医茶饮】

①荷叶祛湿茶

材料：荷叶 炒薏苡仁 陈皮 甘草

用法：养生壶加水煎煮，代茶饮

②和脾茶

材料：藿梗 苍术 陈皮 茯苓 甘草

用法：煮水茶饮

 

【穴位按摩】

①三阴交

定位：在小腿内侧，内踝尖上3寸（本人手掌并拢四指的宽度），胫骨内侧缘后际凹陷中。

操作：以拇指端或者螺纹面着力，稍用力按揉100-300次。

②丰隆穴

定位：外踝尖上8寸（当外膝眼与外踝尖连线的中点），胫骨前缘外侧，胫腓骨之间。

操作：以拇指端或中指端着力，稍用力按揉100-300次。

③中脘

定位：前正中线，脐上4寸处。

操作：用指端或掌根按揉中脘100-300次，或用掌心或四指摩中脘5分钟。

                               夏天已到

                             祛湿正当令

                  这份祛湿攻略赶紧收好哦！

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