龙湾区第一人民医院

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【温度新闻】增强孩子免疫力，试试这3个穴位！

发布时间：2024-04-18

对很多家长来说

最害怕的就是孩子生病

发烧、咳嗽、腹泻…

三天两头就要往医院跑

心累得很

今天

龙湾一医中医科医生章逸凡

教大家3招小儿推拿手法

帮助孩子增强免疫力少生病

【定位】：在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴约一横指处。

外膝眼：膝盖骨前外侧的圆形凹陷处。

3寸：孩子手掌并拢四指的宽度。

胫骨嵴外侧1横指：胫骨前缘向外侧量1横指（孩子大拇指宽度）。

【操作】：以拇指端或者螺纹面着力，稍用力按揉100-300次。

【功效】：健脾和胃，调中理气，导滞通络，强壮身体。

【定位】：在小腿内侧、内踝尖上3寸（孩子手掌并拢四指的宽度）、胫骨内侧缘后际凹陷中处。

【操作】：以拇指端或者螺纹面着力，稍用力按揉100-300次。

【功效】：通血脉，活经络，疏下焦，滋阴助阳，通调水道，健脾胃，助运化。

【定位】：腹是一个面状的穴位，上至肋缘，下至耻骨联合。

【操作】：用掌面/四指顺时针或逆时针轻摩，操作时保持手腕部放松，用前臂发力向前推，通过手腕的摆动在腹部画出一个圆。摩腹300-500次。

摩腹有顺时针和逆时针两个方向，顺时针为泻，逆时针为补。

孩子实证积食、便秘则以泻为主；孩子脾胃虚弱、腹泻则以补为主。

日常也可以先顺时针后逆时针，平补平泻，适合各种情况。

【功效】：健脾和胃、调畅气机、平衡阴阳。