【新京报、健康浙江】祛湿、减重,试试这三款养生茶
发布时间:2024-04-01
三月不减肥
四月五月徒伤悲
天气越来越暖和了
你的瘦身计划有了吗?
中医认为,肥胖的发生多与饮食不节、嗜卧少动、先天禀赋不足等有关,其病机主要是脾虚痰湿偏盛。
今天,温州市龙湾区第一人民医院主治中医师项云云推荐三款养生茶饮,帮助你越喝越瘦。
01.茯苓山楂茶
材料:茯苓10g,山楂10g,玫瑰花5g。
做法:所有材料放入锅中,加水煎煮,代茶饮。
功效:祛湿舒肝,消食,适合大部分减脂人群。
02.陈皮玉米须茶
材料:陈皮5g,玉米须5g,荷叶3g。
做法:所有材料放入锅中,加水煎煮,代茶饮。
功效:理气祛湿,利尿消肿,适合湿热体质的减肥人群。
03.荷叶薏仁山楂茶
材料:干荷叶5克,薏米(炒)10克,山楂(炒)3克,炒白术10克
做法:将所有材料放入杯内,加入适量开水,加盖焖5分钟,即可饮用。
功效:祛湿健脾、轻身,适合脾虚湿重的减肥人群。
小贴士:
1. 养生茶因人而异,要根据自己的体质选择合适的养生茶。
2. 孕妇、儿童不宜随意饮用。
党建办(宣传)