【新京报、健康浙江】祛湿、减重，试试这三款养生茶

发布时间：2024-04-01

                                 三月不减肥

                              四月五月徒伤悲

                                 天气越来越暖和了

                               你的瘦身计划有了吗？
 

中医认为，肥胖的发生多与饮食不节、嗜卧少动、先天禀赋不足等有关，其病机主要是脾虚痰湿偏盛。

今天，温州市龙湾区第一人民医院主治中医师项云云推荐三款养生茶饮，帮助你越喝越瘦。

 

01.茯苓山楂茶

材料：茯苓10g，山楂10g，玫瑰花5g。

做法：所有材料放入锅中，加水煎煮，代茶饮。

功效：祛湿舒肝，消食，适合大部分减脂人群。

 

02.陈皮玉米须茶

材料：陈皮5g，玉米须5g，荷叶3g。

做法：所有材料放入锅中，加水煎煮，代茶饮。

功效：理气祛湿，利尿消肿，适合湿热体质的减肥人群。
 

03.荷叶薏仁山楂茶

材料：干荷叶5克，薏米（炒）10克，山楂（炒）3克，炒白术10克

做法：将所有材料放入杯内，加入适量开水，加盖焖5分钟，即可饮用。

功效：祛湿健脾、轻身，适合脾虚湿重的减肥人群。

 

小贴士：

1. 养生茶因人而异，要根据自己的体质选择合适的养生茶。

2. 孕妇、儿童不宜随意饮用。

                                                                        党建办（宣传）