【健康温州、温度新闻】肾不好？日常生活这样做......

发布时间：2024-03-07

                              日常生活中

                 经常听有人说：胃不好，肝不好

               却很少听到有人说自己肾不好

                              为什么呢？

估计一是有关男人的尊严，二是肾脏是“沉默”的器官。肾病出现的时候，都是“静悄悄”的，很容易被忽视。

然而实际上，我国慢性肾脏病（CKD）患病率约为10.8%，即每10个成人中就有1个患有慢性肾脏病，可见，肾病离我们并不远。
 

早期发现肾病，定期体检很重要

慢性肾脏病起病隐匿，早期往往无明显症状，即使已有轻中度肾功能损害时仍然可以无任何症状。

那么如何才能早期发现肾病呢？定期体检是发现肾病的重要手段。

1、尿常规

如果有尿蛋白、尿红细胞、尿白细胞、尿糖等指标的异常，就要及时就医。

2、血液检查

一个指标很关键——血肌酐，如果出现异常升高，需要及时就医，即使在正常范围，如果有动态的持续的升高，也需要关注。

3、肾B超

可以了解肾脏结构改变。

 

日常生活中，如何预防肾病？

01保持良好的饮食习惯

饮食以清淡为主，减少钠盐的摄入，避免暴饮暴食。多喝水，有利于稀释尿液，帮助肾脏顺利排出代谢物。

02 不憋尿

尿液长时间滞留会造成膀胱内压力过大，滋生细菌，引起尿路感染。所以，平时一定要养成不憋尿的好习惯。

03 戒烟、戒酒

对于肾脏来说，吸烟、饮酒会对肾脏造成一定损害。

04 避免肾毒性药物滥用

滥用肾毒性药物，会加重肾脏的负担，并导致肾功能发生变化。

05 积极的治疗基础疾病

有些疾病特别伤肾，比如肾炎、肾结石、糖尿病、高血压等。
 

                            3月的第二个星期四

                            是“世界肾脏病日”

                     希望大家能对肾多一些了解

                                                                   党建办（宣传）