【阅龙湾】秋季干燥，3款润燥养生茶赶紧学起来！

发布时间：2022-09-29

国庆假期，正是秋高气爽的时节。虽然这时节气温适宜，但同时也意味着气候干燥，容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。

今天，龙湾一医中医师项云云为大家奉上几款时令养生茶，应对秋燥妥妥的，赶紧学起来吧！

 

  蜂蜜柚子山楂茶   

材料：鲜柚3瓣，山楂10克，蜂蜜3-5小勺。           

做法：柚瓣去皮，与山楂共煎至水沸后，调入蜂蜜饮用。血糖正常且喜欢甜味者，可适当加点冰糖。

功效：有清热去火，促进肠胃运行的作用。适用于肺燥津伤，干咳连声，气滞食滞患者，同时还有解酒作用。

 

 

  百合雪梨红枣茶   

材料：雪梨半个（去核），百合9克，红枣3个。

做法：干百合提前泡一会，红枣洗净，半个雪梨洗净去皮去核，切成小块。将三者加入清水共煮10-15分钟饮用。               

功效：有清热润肺、化痰止咳的功效。适用于燥热津伤，口干咽干，入秋易咳，舌红少苔的人群。

 

 

  石斛玉竹红枣茶   

材料：石斛10克，玉竹10克，红枣5颗。            

做法：所有食材洗干净，放入养生壶，加入适量的清水，按养生汤功能键即可。

功效：有养阴润燥，润眼睛、防虚火作用。对熬夜久视的职场人群很适宜。