【温州晚报】夏日吃苦，胜似进补 中医建议：四类人群不适宜“吃苦”

发布时间：2021-08-09

　　俗话说，“夏曰吃苦，胜似进补”,这是有一定道理的。

　　龙湾区第一人民医院中医科中医师章逸凡介绍，从五味来讲，苦味人心，能泄、能燥，具有清热、通便、降气、燥湿的功效。从四性来讲，苦味的食物多数性寒凉，可以清热泻火、凉血解毒。夏天天气湿热，人易暴躁，易上火，可以适当吃些苦味食物，来中和体内热气。

　　但夏日吃苦有讲究。也因人而异，并非人人都适合。以下人群，不适宜“吃苦”：

　　1、脾胃虚寒的人：平时常有脘腹冷痛、大便溏泄、面色萎黄等，平时吃一点点凉东西就会拉肚的人，那么就不适合吃苦味食物。

　　2、月经期女性：当女性来月经的时候，最好少吃苦味食物，吃得太多，容易引起痛经等，尤其是一直有痛经情况的女性，更要少吃苦味食物。

　　3、孕妇应慎食苦味食物，食用过量会刺激子宫收缩，可能造成流产。

　　4、学龄前儿童为纯阳之体，胃常有余，脾常不足，不宜多食。

　　　　　　　　　　　　　　　陈密迦