23岁的郭麒麟被“禁口”，咋回事？

发布时间：2020-05-08

近日

电视剧《庆余年》正在热播

剧中

郭麒麟凭借范思辙一角

网罗了一大批观众的心

但没想到

让郭麒麟上热搜的

不是“范思辙”

而是

他在综艺节目《漫游记》中的

“痛风发作”

因为痛风发作

郭麒麟被哇哥“禁口”

只能对着各种美食流口水

想吃又不敢吃

看到这里

相信许多高尿酸血症和痛风的患者

都会感同身受：

吃就一个字，我只说“难”字

是不是患了痛风

就什么都不能吃了呢？

今天

内一科主治医生郑康春

就和大家聊聊痛风患者的

“吃喝”问题

 

动物内脏（猪肝、猪肾、猪大肠、鸭肝等）

部分海鲜（贝类、牡蛎、龙虾等）

浓肉汤

火锅汤

肉汁

 

红肉（牛肉、羊肉、猪肉等）

禽肉（鸡肉、鸭肉等）

鱼类食品（三文鱼、金枪鱼等）

含较多果糖和蔗糖的食品

 

蛋类

蔬菜

脱脂及低脂乳类及其制品

少糖的水果（柚子、草莓、樱桃、苹果等）

低GI（血糖生成指数）的谷类食物（意大利面、全麦面包等）

 

1、限制食用含酒精饮料，尤其是啤酒和白酒。总体饮酒量男性不宜超过2个酒精单位/日，女性不宜超过1个酒精单位/日。

    1个酒精单位是什么概念呢？

相当于酒精度3.5%的啤酒497毫升或酒精度40%的白酒43毫升。

如果急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者，应禁用含酒精饮料。

2、充足饮水，每日至少2000毫升。可以选择白开水、无糖茶水、柠檬水等。

 

痛风患者应该建立良好的饮食习惯。进食要定时定量或少食多餐，不要暴饮暴食或一餐中进食大量肉类。少用刺激性调味料。海产品、肉类及高嘌呤植物性食物煮后弃汤可减少嘌呤量。

 

误区一：痛风患者应禁止食用高嘌呤饮食

很多痛风患者认为，痛风应禁止食用高嘌呤饮食。其实，这种认知有点欠妥。

痛风确实是嘌呤代谢障碍所致的慢性代谢性疾病，但并不是说痛风患者就绝对不能食用嘌呤含量丰富的食物。

某些嘌呤含量丰富的食物如食用蔬菜、豆浆、豆腐块、水豆腐，并不会使血尿酸增加。相反，某些嘌呤含量低的食物反而会对痛风患者造成危害，如含果糖丰富的水果、甜点、巧克力、饮料等。

 

误区二：发不发作吃一样

有些痛风患者不管在痛风急性期还是缓解期，吃的食物都一样，这是不可取的。因为痛风急性期和缓解期的饮食原则不一样。

在急性期有很多食物不能吃，这是正确的，但到了缓解期，如果还是采用相同的标准，就会因噎废食，造成营养摄入不足。例如鱼类的种类多，基本属于中高嘌呤含量的食物，急性期不宜食用；缓解期，可选择嘌呤含量低的少量食用。