13个人就有1个抑郁？龙一医医生教你认识这个病

发布时间：2020-04-08

“我想去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”——@孤独的鲸鱼

相信不少人

在网络上看到

这样的“丧气”话

第一反应会是这样

龙湾一医也找了几条这样

颇具“忧桑”气质的网友留言

看看这些年轻人的想法

“今天睡了三个小时，那三个小时里睡得真好，什么都想不了，什么都看不见。挺想就这样死去就好了，可惜还是醒了过来。”

“我熬过了1584天，终于在今天凌晨结束了，谢谢各位，我熬不下去啦，所以我走了。对不起，各位，我还是撑不下去。”

“但愿离去是幸，我愿永不归来。爸，妈。对不起...对不起...打扰了，世界。再见了，世界。”

……

看着这些留言

你发现了什么吗？

是的

我们想告诉你

这些“矫情”的话

可能是抑郁症患者留下的

据2016官方统计的数据报表显示，中国“抑郁症”患者，已经超过一亿。也就是说：平均每13个人里，就有一个抑郁症患者。而抑郁症患者中，自杀死亡率高达15%。

 

9月10日

第17个世界预防自杀日

龙湾一医精神卫生科

杨德省医生

跟你聊聊抑郁症的那些事

抑郁症是什么？

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

有人认为情绪低落就是抑郁症，其实不然。每个人都会经历情绪低落，比如被上司批评、与家人争吵等，但通过转移注意力就能将其抛在脑后，持续的时间一般也不会超过几天。而抑郁症的情绪低落无法通过转移注意力等方式来解决，而且持续时间会超过两周。

 

抑郁症产生的原因

抑郁症是典型的复杂疾病，从基因到环境，环环相扣，相互反馈，包括神经内分泌功能失调、严重的躯体疾病、遗传因素、心理和社会因素等等都可以引起抑郁症状。

很多人认为内向的人容易抑郁，这其实是误解。抑郁症的发生与性格内向没有必然关系。

 

爱笑的人=不会抑郁？

卓别林、金·凯瑞、憨豆先生等喜剧明星都患有抑郁症，许多人觉得不可理解，为什么面带微笑、性格爽朗的人也会得抑郁？

其实，爱笑并不等于不会抑郁，有些抑郁症患者很擅长掩饰和压抑自己的情绪，对外表现的积极乐观，面带微笑，医学上称之为“微笑型抑郁”。所以，千万不要从一个人平时的外在表现来判断他的精神状态是否良好。

如何预防抑郁症

1.保持良好的生活作息，积极参加体育锻炼，增强体质。

2.保持良好的饮食习惯，注意营养均衡。

3.保持积极乐观的心态对待生活，不断的提高自己的抗挫折能力。

4.学会主动地进行心理调节，及时缓解疏导自己的不良情绪，并及时寻求他人帮助。

5.学会勇敢面对，解决问题，不压抑自我，不活在压力或痛苦之下。

6.培养自己的兴趣爱好，多读书，养成豁达开朗的性格。

 

医生提醒

杨德省提醒，抑郁是一种常见病,要及时寻求专业医生的帮助，不要恐惧，更不能讳疾忌医。