章子怡直呼“涨奶”是人生最痛！其实她应该……

发布时间：2020-03-30

生孩子前

很多人以为

分娩是世上最疼的事情

但生完后才发现

涨奶

才是最疼的

《妻子的浪漫旅行》第二季里

汪峰透露

章子怡曾说

这辈子最大的疼是

涨奶

要知道节目第一期

汪峰就说过

章子怡因为拍戏受伤

整个胳膊都不能动了

而所有这些看起来

巨疼无比的

演戏受伤经历

在章子怡眼里

都无法跟涨奶比

和章子怡一样

不少宝妈也经历着同样的痛

如何解决涨奶困扰？

今天

妇产科主治医生陈婷婷

为宝妈们支几招

 

5个方法缓解堵奶困扰

①排奶前热敷或者洗个热水澡

排奶前，可以用温热的毛巾先在乳房上敷2、3分钟，温度以皮肤觉得不烫为准。注意敷完一定要排奶，可以让宝宝吸出来，也可以挤出来。

②让宝宝吸

在吃奶使劲这方面，没有什么比宝宝更在行了。但是宝宝的含乳姿势要正确(含住整个乳晕)，确保有效吸吮。

③挤奶

将大拇指放在乳晕上方，其他手指放在乳晕下方，轻柔有力地将大拇指和其他手指向胸壁方向挤压乳房组织。注意手指不要向乳头方向移动。然后绕圈转换手指的位置，这样才能排空乳房的所有部分。

④排奶后冷敷

可以用干净的毛巾冷敷在乳房上20分钟左右。

⑤按摩

可以从腋下到乳头下方轻轻地按摩乳房，但不要大力按揉，如果自己没有把握，最好请专业人士疏通。

 

堵奶的这些坑，不要踩

说了这么多解决方法

但还是比不过提前预防

很多人都以为堵奶是因为奶水太多

其实并不是

奶水不多也会堵奶

这些堵奶因素

宝妈们一定要注意避开哦~

1.长时间没有喂奶。

2.宝宝含乳姿势不正确。

3.产后进补过度或者经常吃油腻的食物。

4.乳汁过多导致乳腺管不能够及时的排出。

5.胸部常常受到挤压，比如过紧的文胸。

6.不注意保持内衣的干燥清洁，湿润的乳汁很容易让细菌滋生。