双11，不只要买买买，还要……

发布时间：2020-03-28

距离双十一还有36小时

相信千军万马已在远方

虎视眈眈

就等双十一的钟声一响

拼上网的网速

拼清空购物车的手速

…

…

氮素

疯狂清空购物车的同时

紧盯屏幕的眼睛

却受到伤害了

龙湾一医眼科

主治医生丁欢笑

温馨提醒

开心购物的同时

别忘了保护好你的眼睛

毕竟眼睛是心灵的窗户

折腾坏了的话

 

熬夜刷屏会对眼睛带来怎样的伤害呢？

首先，长时间熬夜对着屏幕，很容易引起视疲劳，从而导致近视；

其次，长时间使用手机，因凝神注目，使眨眼次数减少，容易导致干眼症，表现为眼疲劳、异物感、眼干涩；

第三，夜间使用手机、电脑等电子设备时，因为长时间处于黑暗中，容易引起眼压升高，长此以往，甚至可能诱发青光眼。

 

如果

你一定要熬夜刷手机

那么

下面几点“要点”了解下

1、注意姿势，眼睛与手机的最佳距离在30㎝左右；

2、用眼半小时需眺望远方景物5分钟；

3、夜间用眼时保持环境光线充足，不要在黑暗中注视手机；

4、饮食中，应注意增加维生素A、B、C、E的摄取，增加鱼类、核桃、豆制品、青菜以及新鲜水果的摄入。

 

丁医生敲黑板提醒

如果

你是以下几类人群的一种

那么

请一定要注意

避 免 长 时 间 夜 间 用 眼

1、青光眼患者及有青光眼病史者，夜间暗环境下瞳孔放大，增加了房水流通的阻力，很容易引起青光眼的发作。

2、佩戴隐形眼镜者，夜间用眼会出现明显的干眼症，如果必须用眼，建议佩戴框架眼镜。

3、有准分子激光角膜屈光手术等眼部手术史的患者，夜间要减少用眼，因为手术会对眼表组织造成损伤，同时也会使泪膜稳定性下降，长时间也会导致干眼症。

4、近视者，夜间长时间对着屏幕会引起眼睛的调节系统负担加剧，甚至导致近视加深。

5、患有干眼症的患者，夜间用眼会干眼症状加剧。