肥还没减就要贴秋膘？

发布时间：2020-03-26

自古逢秋悲寂寥

我言秋日贴秋膘

立秋刚过

听说一些超市的肉已经被搬光了

不过

夏膘还在身上肆意疯长

就开始忙着贴秋膘？

先量量自己的体重

处于这种状态的你

好意思贴秋膘么

 

冷静

小编只是想让大家

学会正确的贴秋膘方式

 

抵抗力低下者易“秋伤”

 

秋季最宜养肺。

秋季较为干燥,而肺,不耐寒热,肺通过鼻与外界相通,故很容易被秋燥所伤。

而秋燥伤肺的易感人群,多为老年人、儿童、体弱者、有慢性呼吸道疾病者、糖尿病、心脏病患者；还有长期疲劳、生活不规律等所致的亚健康状态者,这些人由于抵抗力低下,对季节变化的适应能力弱,因此容易被秋季的燥邪所伤。

所以为了增强体质,秋季应对自己的身体进行调补,特别是加强对肺脏的调养。

 

饮食要结合个人体质

由于刚立秋,天气还保留着暑气,此时不宜立即进补,最好吃清淡的食物。

首先要适当保暖、避风寒,不吃喝冰冷食物饮料。

饮食养肺应多吃乌骨鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、梨等,但要结合个人体质、肠胃功能等，酌量选用。

白木耳有补肺润燥之功能,胡桃有补肾安神之效,秋季服用更有疗效。梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效。这些食物与其他有益食物或中药搭配则功效更佳。

来源：人民网